Chướng bụng – Hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục nhanh chóng

Chứng chướng bụng là tình trạng bụng bị đầy hơi, căng tức gây khó chịu, thường gặp sau khi ăn uống hoặc do rối loạn tiêu hóa. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm ăn quá nhanh, tiêu thụ thức ăn khó tiêu, thói quen nuốt không khí khi ăn, hoặc mắc các bệnh về đường ruột như hội chứng ruột kích thích, táo bón, viêm đại tràng.

Để xử lý hiệu quả tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số giải pháp như sau:

• Ăn chậm, nhai kỹ để giảm lượng không khí nuốt vào.
• Tránh thực phẩm dễ gây đầy hơi như đậu, bắp cải, đồ chiên rán và thức uống có gas.
• Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên và men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hóa.
• Vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn, như đi bộ hoặc tập yoga giúp kích thích nhu động ruột, giảm đầy hơi.

Ngoài ra, đai massage bụng nhà DELAX với công nghệ làm nóng kết hợp massage bằng bi quay và thảo dược cũng là một giải pháp rất tốt giúp bạn xử lý chứng chướng bụng. Máy massage giúp giảm nhanh cảm giác chướng bụng, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ giảm đau do các vấn đề đường ruột. Sản phẩm nhỏ gọn, tiện lợi, dễ sử dụng và phù hợp cho nhiều vùng cơ thể khác nhau, giúp bạn thư giãn và giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu hiệu quả mỗi ngày.