Ngồi Đúng Tư Thế – Nền Tảng Của Một Cột Sống Khỏe
Trong quá trình làm việc hoặc học tập, chúng ta rất dễ rơi vào tư thế sai mà không hề nhận ra. Đầu cúi về phía trước, lưng cong, vai rụt — theo thời gian, những thói quen nhỏ này dần hình thành dáng gù lưng, không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây ra các vấn đề sức khỏe như đau vai gáy, thoái hóa cột sống hay giảm khả năng hô hấp.
Để cải thiện tình trạng gù lưng, việc đầu tiên là điều chỉnh lại tư thế ngồi:
- Giữ lưng thẳng, vai mở rộng tự nhiên.
- Hai bàn chân đặt vuông góc trên sàn, không bắt chéo chân.
- Gối tạo góc 90 độ, mắt ngang tầm với màn hình.
- Tránh ngồi quá lâu một chỗ — nên đứng dậy vận động mỗi 45 phút.
Tuy nhiên, việc duy trì tư thế đúng liên tục không dễ, nhất là với những người đã quen ngồi sai từ lâu. Trong những trường hợp này, việc sử dụng thêm một sản phẩm hỗ trợ tư thế chuyên dụng là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Hỗ Trợ Tư Thế Đúng Cách – Nhẹ Nhàng Mà Hiệu Quả
Một giải pháp phổ biến hiện nay là sử dụng đai chỉnh tư thế dạng đeo nhẹ – thiết kế nhằm hỗ trợ người dùng giữ dáng đứng, dáng ngồi thẳng tự nhiên. Trong số các lựa chọn hiện có, đai hỗ trợ tư thế như DELAX được nhiều người đánh giá cao nhờ:
- Ôm sát mọi vóc dáng, dễ điều chỉnh, không gây khó chịu.
- Mở rộng vùng eo và đỡ phần lưng, giúp người dùng duy trì tư thế đúng mà không bị mỏi.
- Thiết kế keel cố định chắc chắn, nâng đỡ cột sống và vai hiệu quả.
- Chất liệu cao cấp, đeo lâu vẫn thoải mái, không gây đau vùng eo/lưng/vai.
- Phù hợp sử dụng tại văn phòng, lớp học hoặc khi làm việc tại nhà.
Đây không phải là thiết bị y tế, mà là một công cụ hỗ trợ thói quen tốt – giúp cơ thể “nhớ lại” cảm giác đúng của tư thế chuẩn. Khi sử dụng đều đặn, bạn sẽ thấy dáng đi thẳng hơn, vai mở hơn và cảm giác mỏi lưng dần biến mất một cách tự nhiên.
