Ảnh Hưởng Của Việc Tắm Đêm Đến Dây Thần Kinh Số 7 Bạn Cần Biết
Tắm là thói quen hằng ngày giúp bạn thư giãn, làm sạch cơ thể. Tuy nhiên, tắm đêm, đặc biệt vào thời tiết lạnh hoặc không đúng cách, có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, trong đó có dây thần kinh số 7 – một dây thần kinh quan trọng liên quan đến vận động cơ mặt. Bạn có biết lý do tại sao không nên tắm đêm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Dây Thần Kinh Số 7 Là Gì Và Vai Trò Quan Trọng Như Thế Nào?
Dây thần kinh số 7 (hay còn gọi là dây thần kinh mặt) chịu trách nhiệm vận động các cơ mặt, kiểm soát biểu cảm, cử động mắt, miệng, và cảm giác vùng mặt. Khi dây thần kinh này bị tổn thương hoặc viêm, bạn có thể gặp phải tình trạng liệt mặt, méo miệng, mất cảm giác hoặc đau nhức vùng mặt, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Tắm Đêm Có Thể Gây Ảnh Hưởng Gì Đến Dây Thần Kinh Số 7?
- Tiếp xúc với lạnh đột ngột: Khi tắm đêm, nhiệt độ cơ thể thường thấp hơn ban ngày, đặc biệt vào mùa đông hoặc môi trường lạnh. Tiếp xúc nước lạnh hoặc không khô ráo sau tắm có thể làm co thắt mạch máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của dây thần kinh số 7.
- Gây viêm dây thần kinh: Thói quen tắm đêm dễ dẫn đến nhiễm lạnh, viêm nhiễm, gây kích thích hoặc tổn thương dây thần kinh mặt, làm tăng nguy cơ bị liệt dây thần kinh số 7 (liệt mặt ngoại biên).
- Giảm khả năng đề kháng: Tắm đêm làm cơ thể mệt mỏi, dễ nhiễm lạnh, giảm sức đề kháng, từ đó dễ bị các bệnh về thần kinh và viêm nhiễm.
Các Hậu Quả Khi Dây Thần Kinh Số 7 Bị Ảnh Hưởng
- Liệt mặt tạm thời hoặc lâu dài: Mặt bị méo lệch, không thể cử động bình thường.
- Giảm cảm giác vùng mặt: Tê liệt, mất cảm giác hoặc cảm giác đau rát khó chịu.
- Khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày: Khó nhắm mắt, nói chuyện, ăn uống do cơ mặt không hoạt động linh hoạt.
- Ảnh hưởng tâm lý: Tự ti, lo lắng, giảm chất lượng cuộc sống.
Lời Khuyên Để Bảo Vệ Dây Thần Kinh Số 7 Và Sức Khỏe Khi Tắm
- Tránh tắm vào ban đêm hoặc khi trời quá lạnh. Nếu phải tắm, nên sử dụng nước ấm vừa phải, tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh.
- Phòng tắm phải kín gió, ấm áp, không để cơ thể tiếp xúc với gió lạnh sau khi tắm.
- Lau khô người nhanh chóng và mặc quần áo ấm ngay sau khi tắm.
- Không nên tắm quá lâu, đặc biệt là khi cơ thể mệt mỏi hoặc đang bị ốm.
- Nếu có dấu hiệu liệt mặt, đau nhức vùng mặt cần đến cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời.
Tắm đêm không phải là thói quen tốt, đặc biệt là khi liên quan đến sức khỏe của dây thần kinh số 7. Bạn nên chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt để bảo vệ cơ thể, tránh những rủi ro không mong muốn. Giữ ấm cơ thể, lựa chọn thời điểm tắm phù hợp sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe thần kinh và cải thiện chất lượng cuộc sống.
